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Papierstärke: 80g/m²
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Dieses Armband mit Plättchen überzeugt mit seinem zeitlosen Design
🔹 Detaillierte Illustrationen – Für ein klares Bild der inneren Strukturen und ihrer Bewegungsmuster
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Program yourself kombi Papierstärke: 80g/m²Dieses Paket kombiniert die Inhalte unseres Buches Trainingsplanung und die darin enthaltenen Muskelaufbau Programme mit der praktischen Anwendung. Wir erklren dir, welches Volumen (Satzanzahl) sinnvoll ist und wie die Progression abluft. Deine bungen werden mit Videos erlutert. Alle bungen wurden so ausgewhlt, dass diese mit typischem Gym Equipment mglich sind. Die Plne sind so ausgefhrt, dass ein einfaches Mitschreiben digital am Handy oder auch
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